Über mich
Ich lade Dich ein, mich kennenzulernen
Ich bin die älteste von vier Schwestern, habe noch zwei Halbgeschwister und zwei Stiefgeschwister. Im Westerwald bin ich sehr naturnah aufgewachsen und nach dem Abitur ging ich direkt nach England, Spanien (Vigo) und Frankreich (Paris), um die Sprachen zu erlernen, Kulturen kennenzulernen und habe als Au Pair gearbeitet.
Meine Faszination und Begeisterung für das Leben im Ausland habe ich an der Universität Paderborn mit dem Studium der Internationalen Betriebswirtschaftslehre weiter vertieft. Außerdem habe ich ein einjähriges Austauschprogramm an der Université Louis Pasteur in Straßburg, Frankreich, absolviert.
Seit 2017 bin ich als Coach und Achtsamkeitstrainerin tätig, sowohl online als auch persönlich - in Deutschland und auf Mallorca. Davor habe ich über 15 Jahre Erfahrung in Startups und Konzernen (u.a. Deutsche Bahn und Lycos Europe) gesammelt.
Ich bin verheiratet. Familie und Freunde sind mir sehr wichtig. Ich liebe Mallorca - wo sich die Schönheit und Energie aus dem Mittelmeer mit dem Gebirge der Tramuntana vereint. Ich bin sehr gern draußen in der Natur und bin dankbar, dass ich ganz bewußt Zeit in meinem Alltag in der Natur mit Tieren gestalten darf. Wir haben zwei Hunde, drei Pferde und zwei Katzen, die alle auch ein wichtiger Teil unserer Familie sind.
Warum Achtsamkeit im Coaching?
Achtsamkeit ist für mich im Coaching ein sehr wertvolles Werkzeug. Achtsamkeit ist eine Praxis, bei der man seine Aufmerksamkeit mit Mitgefühl und ohne Wertung auf den gegenwärtigen Moment richtet. Sie kann zu größerer Selbstwahrnehmung, Akzeptanz und Klarheit der Gedanken führen, was wiederum zu bedeutsamen Veränderungen führen kann. Durch Achtsamkeit im Coaching kann der/die Einzelne mehr inneren Frieden, Wohlbefinden und Gelassenheit erlangen, indem er/sie größeres Vertrauen in sich selbst und in andere entwickelt. Durch diesen Prozess der Selbsterkenntnis können sich die Menschen ihrer Gefühle und Emotionen bewusster werden und sie können sie leichter ansprechen. Darüber hinaus ermutigt die Achtsamkeit dazu, auf seine Gedanken zu achten, was zu einer besseren Entscheidungsfindung in Stresssituationen und zu besseren Problemlösungsfähigkeiten führt. Letztendlich bietet Achtsamkeit im Coaching zahlreiche Vorteile, wie z. B. eine verbesserte Selbstwahrnehmung, eine verbesserte Entscheidungsfähigkeit, eine verbesserte Emotionsregulierung und eine Stressreduzierung, die zusammen zu einer verbesserten allgemeinen psychischen Gesundheit und zu mehr Wohlbefinden beitragen.